Archivo de la categoría: Artículos

Bajo la sombra del dopaje

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Se acabó. Punto final. El caso Lance Armstrong ya es uno de los capítulos más tristes de la historia del deporte mundial y, en particular, del ciclismo y el triatlón.

En realidad, no fue ninguna sorpresa que saliera a luz el dopaje en una práctica deportiva; lo sorprendente en este caso fue la declaración de Armstrong tras años de haber negado categóricamente el uso de drogas prohibidas. Probablemente toda esta confesión ante cámaras de televisión puede ser parte de una estudiada maniobra. No está claro aún hacia dónde se apunta con esto, pero desde ya puede pensarse en posibles agendas ocultas más allá de un “sentimiento de culpa” por parte del texano de 41 años. Más aún: si todo esto admite una lectura crítica en términos sociales y/o políticos, ello excede a las razones subjetivas que pueda haber en la persona de Lance Armstrong.

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Este mes destacamos…

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Ana Burgos, en los Juegos Olímpicos de Atenas donde consiguió un séptimo puesto.

Ana Burgos, una de nuestras deportistas más emblemáticas y excepcionales, ha decidido poner punto y final a una carrera en la que ha sobresalido tanto a nivel nacional como internacional.

Deportista incansable, muy exigente consigo misma y llena de un tesón competitivo inigualable. Burgos siempre ha resaltado por su espíritu de superación, vitalismo y profesionalidad.

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En el horizonte…

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El Triatlón de Sierra Nevada está considerado como uno de los más duros del mundo por sus temibles puertos y la falta de oxígeno a medida que se alcanza altitud

Se acerca la temporada estival y el calendario de pruebas se prepara pare recibir a un número mayor de triatletas que, con motivo de las vacaciones,  disponen de tiempo libre para  acudir a esas competiciones por las que llevan preparándose todo un año.

En revista Ironman hemos querido elaborar una lista con las pruebas más exigentes, duras y emocionantes a las que puedes acudir hasta el mes de julio, pero ¡ten cuidado!, el periodo de inscripciones está tocando a su fin, ¡así que no te despistes! Prepárate a fondo porque te esperan pruebas como la Quebrantahuesos, el Triatlón del Valle de Buelna, la Challenge de Vitoria o la temible tercera edición del Triatlón de Sierra Nevada que acabará a 2.850 metros de altitud.

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Nutrición: Conceptos básicos

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Una correcta nutrición es la base del buen rendimiento del triatleta

En este número cero de Revista Ironman queremos ofrecer las características básicas sobre las que se fundamenta la nutrición de cualquier persona y también las particularidades de los triatletas. Pese a que todas las personas que practican deporte deberían de conocer cuáles son las proporciones de hidratos, proteínas y grasas, está más que demostrado que no es así. Ante esta circunstancia (o ante la omisión de lo que sí que se sabe ) se toma muchas decisiones erróneas conducentes a múltiples problemas entre los atletas.

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¿Te atreves con el triatlón?

El triatlón es el deporte de moda y cada vez más gente se plantea dar el salto y realizar alguno. En este artículo te guiaremos sobre quien puede hacer un triatlón dependiendo de su estado físico y cuál es la distancia más adecuada para debutar. Para ello, contamos con los consejos de Enrique Planelles, Director Técnico del Club Ilicitano Triatlón y profesor de CAFD en la UMH.

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Curiosidades

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¿Sabías que las  camisetas de recuerdo nacieron en el Ironman de Hawai en el que por tan solo llegar a meta te regalaban una con la leyenda “finisher”?, ¿ y que  la estadounidense Sunita Williams completó el Triatlón de Malibú desde el espacio simulando las pruebas con pesas, bicicleta estática y cinta de correr?

No te pierdas nuestra página de curiosidades que recoge los momentos más llamativos de este deporte. Todo lo que no sabes pero te gustaría saber del triatlón lo tienes en revista Ironman

¿Entrenar en mar o en piscina?

Gran parte de los triatletas novatos creen que por realizarse las pruebas en el mar la mayoría de los entrenamientos en agua también se deben desarrollar en este medio. Sin embargo,  el entrenador experto Enrique Planelles es claro en este tema, “un triatleta tiene que desarrollar el 80% de sus entrenamientos de agua en una piscina”. Entrenar en mar y en piscina aporta una serie de beneficios y de inconvenientes. Es por ello que existe la obligación de compaginar los dos medios,  no se puede hacer mar o piscina, las dos cosas se tienen que complementar.En el mar siempre se podrán trabajar mejor factores como la orientación, el entrenamiento con neopreno, las entradas y las salidas; y los ritmos de competición. Sin embargo, las series cortas, series de velocidad, la técnica y el control de tiempos es algo que solo se puede trabajar en una piscina.

“No se puede hacer mar o piscina, las dos cosas se tienen que complementar”

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¿Entrenar en el mar o en la piscina?

Muchos triatletas novatos tienen una visión equivocada de como entrenar el segmento de agua. El entrenador Enrique Planelles nos dará las claves sobre donde es mejor entrenar y que ejercicios hay que realizar en cada medio. Lo podrás ver en el siguiente número de la revista Iron Man.

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¿Cómo se miden los tiempos?

Si compites con frecuencia conocerás la respuesta pero si eres aficionado o estás iniciándote deberías conocer la verdad.

¿Son los jueces los únicos que miden los tiempos? ¿Cómo pueden anotar el dorsal y tiempo de tantos corredores?

En el próximo número de Ironman explicaremos el funcionamiento de esta “maquinita” que tanto trabajo ahorra a los jueces